Juniorträning Vellinge Golfklubb 2012

(Vi erbjuder juniorkurser från det året man fyller 7 år.)

GRÖNA GRUPPER 14 timmar

Nybörjare anmäler sig alltid till grön grupp. Till grön grupp anmäler sig även de som har börjat i grön grupp innan, men som inte har gått färdigt eller blivit klara med grönt kort.


Tränare:
Period av träning: April till september
Träningar per vecka: 1 g/vecka

Längd på träningspass: ca 50 min
Egen träning: (Väderavgörande)1-2ggr/vecka med spel på bana 1 gång/vecka. Under sommarlovet 2 ggr/vecka, juniormåndag 1 gång/vecka.

Tävling: Juniormåndag på korthålsbanan
Övriga aktiviteter: Läger


Mål: När du har klarat de tre första stjärnorna i varje kategori i stegen till stora banan.  Stegen till stora Banan finns att hämta på länken: Stegen till stora banan. Förstå Gubbs. Klara spel på korthålsbanan 42 slag 6 hål.

Syfte: Bli stabil på korthålsbanan och förbereda för spel på stora banan
_______________________________________________________________________________________________

RÖDA GRUPPER 14 timmar
Handicap +36-26

Du har gått i grön grupp innan och är helt klar med grönt kort (allt på det gröna kortet är signerat av en tränare).

Vi kommer att träna de olika momenten inom golfen; pitch, chip, puttning, bunker & långa slag. Detta sker på en nivå som passar juniorerna.

Tränare:
Period av träning: april till september
Träningar per vecka: 1g/vecka.
Längd på träningspass: ca 50 min
Egen träning: (Väderavgörande)1-2ggr/vecka med spel på bana 1 gång/vecka. Under sommarlovet 2 ggr/vecka, juniormåndag 1 gång/vecka.
Tävling: Juniormåndag, klubbtävlingar
Övriga aktiviteter: Läger

Mål: Förståelse för svingrörelse, Förstå GUBBS i de olika momenten, puttning, chippning, pitch, järn 9-7, träklubbor,

Syfte: Skapa en bra grund som håller flera rundor på stora banan.
_______________________________________________________________________________________________

BLÅA GRUPPER 22 timmar
Handicap 26-19

Du har gått i röd grupp innan och är helt klar med röda kort (allt på det röda kortet är signerat av en tränare). Eller Du håller på med det blå kortet.

Vi kommer att träna de olika momenten inom golfen; pitch, chip, puttning, bunker & långa slag. Detta sker på en nivå som passar juniorerna.

Tränare:
Period av träning: april till september
Träningar per vecka: 1 g/vecka
Längd på träningspass: ca 50 min
Övrig träning: Varannan vecka schemalagd träning utan tränare
Egen träning: (Väderavgörande) 2-3ggr/vecka med spel på bana 2 gånger/vecka. Under sommarlovet 3 ggr/vecka, juniormåndag 1 gång/vecka.
Tävling: Juniormåndag. klubbtävlingar.
Övriga aktiviteter: Läger. Speldagar på andra banor

Mål: Förstå gubbs, förståelse för svingrörelse, bollflyktslagar, puttning, chippning, pitch, järn 6-5, träklubbor. Ha god teknisk grund.

Syfte: Förberedelse för tävlingsgolf
_______________________________________________________________________________________________

GULA GRUPPER 22 timmar
Handicap 18-10

Du är helt klar med det blåa kortet (allt på det blåa kortet är signerat av din tränare).
Eller du håller på med ditt gula kort.

Vi kommer att träna de olika momenten inom golfen; pitch, chip, puttning, bunker & långa slag. Detta sker på en nivå som passar juniorerna.

Tränare:
Period av träning: februari till oktober.
Träningar per vecka: 1 g/vecka 

Övrig träning: Varannan vecka schemalagd träning utan tränare
Längd på träningspass: ca 50 min
Egen träning: (Väderavgörande) 2-3ggr/vecka med spel på bana 2 ggr/vecka. Under sommarlovet 3ggr/vecka, juniormåndag 1 gång/vecka.
Tävling: Juniormåndag, klubbtävlingar t.ex. (onsdagsgolf, vintertouren) Skandia tour, tävlingar på andra klubbar.
Övriga aktiviteter: Läger. Speldagar på andra banor.

Mål: Grundkunskap teknisk, spelförståelse, förberedelse för tävlingsspel.
Börja ta ansvar och öka för den egna träningen. Ha god kunskap om grepp, uppställning, balans, bollplacering & sikte. Förstå bollflyktslagarna. 10 % av avståndet utslag och inspel.

Syfte: Förberedelse för tävlingsgolf på distrikt nivå.
_______________________________________________________________________________________________

VITA GRUPPER 33 timmar
Handicap 10-0

I vit grupp får ni ett träningsschema som sträcker sig över hela utesäsongen april-oktober.

TIdsperioden november-mars särskilt träningsupplägg. Regelbunden träning med både videofilmning och spel på banan står på schemat.

Tränare: 
Period av träningen: Helår
Träning per vecka: 2 ggr/vecka
Individuella lektioner: 6 timmar
Längd på träningspass: 50 min
Övrig träning: En gång/vecka schemalagd träning utan tränare
Egen träning: 3-4 ggr/vecka. Spel på bana 2-3 ggr/vecka under säsong.
Träningsdagbok skall föras.
Tävling: Antalet tävlingar ökar, debut kan ske på Skandia Tour Distrikt och vidare upp i tävlilngssystemet. Ca 7-8 tävlingar.
Övriga aktiviteter: Träningsdagar med något tema sker, läger under våren och något spelläger kan ske under sommaren. Tester fortlöpande under hela året. Åka på tävling med hela gruppen där tränare är med. Ge mer utrymme för sociala delar under alla aktiviteter och genomför någon eller några aktiviteter som är helt ”befriade” från golf.


Mål: Utveckla färdigheter, tekniskt, välja rätt slag vid rätt tillfälle, vara förberedd vid tävlilng.
5 % av avståndet utslag och inspel.

Syfte: Förberedelse för tävlingsgolf på högre nivå.
_______________________________________________________________________________________________

 

SVART GRUPP
Handicap 10-0


Tränare: Peter Altengård, träning helår.
Period av träning: 11 månader, januari-november
Träningar: 4-6 ggr/vecka, den egna träningen behöver öka mycket för att kunna utvecklas.
Gruppträningar med nya övningar vecka för vecka. ”Under sommarlov” En gång i veckan obligatorisk löpträning 5-10 km.
Individuella lektioner: 20 st bokas med tränare.

Egen träning: 3-4 ggr/vecka.

Övrig träning: 1 gång/vecka schemalagd träning utan tränare
Träningsdagbok skall föras.

Fysträning med program av utbildad fystränare (golfrelaterad träning) 

Tävling: Planeras med tränare i början av året när tävlingsprogram finns.

 

Övriga aktiviteter: Läger under tidig vår, spel på banan med tränare. Annorda temadagar med föreläsare, gärna personer som företräder olika kompetensområden som kompetensområden som idrottspsykologi. Detta är starten för att spelaren skall skapa sitt eget nätverk.


Mål: Utveckla färdigheter, tekniskt, välja rätt slag vid rätt tillfälle, vara förberedd vid tävling. 3 % av avståndet utslag och inspel.


Syfte: Kunna hantera tävlingsgolf på högre nivå. Bli mer självständig.